Äitiysfysioterapiakeskus & pilates studio

SUHK Mama on Äitiysfysioterapiakeskus & Pilates Studio kaiken ikäisille naisille ja raskaana oleville sekä synnyttäneille äideille. Olemme koonneet yhteen naisen terveyttä tukevan fysioterapia osaamisen ja palvelut saman katon alle. Meille voit tulla yksilö asiakkaana tai pienryhmiin ennaltaehkäisemään tai hoitamaan raskauden aikaisia muutoksia kehossa. Ota meihin yhteyttä!
Äitiysfysioterapiakeskus & Pilates Studio

Blogi

Mistä tiedän onko minulla suorien vatsalihasten erkauma?

Suorien vatsalihasten erkauma eli Diastasis Rectus Abdominis on useimmiten raskaudesta johtuva seuraus siitä, kun vatsalihásten välissä oleva valkoinen jännesauma, Linea Alba, venyttyy, eikä välttämättä palaudu entiselleen spontaanisti synnytyksen jälkeen. Erkauman esiintyvyys on 100% raskausviikolta 35 saakka, joten jokainen synnyttäjä hyötyy oikeanlaisesta ohjauksesta ennen ja jälkeen synnytyksen. Vatsalihasten erkauman spontaania palautumista tapahtuu eniten noin  2-3kk aikana synnytyksen …

Voiko sektioarvelle tehdä mitään?

Sektioarpi yltää ihon läpi kohtuun saakka , jolloin arpeutumista tapahtuu monessa eri kerroksessa. Arven kehittyminen ja lopullinen vakaantuminen kestää noin vuoden. Arpikudos ei jousta samalla tavalla kuin normaali kudos, lisäksi arpi voi muodostaa kiinnikkeitä ympäröiviin kudoskiin. Arpikudoksen hoidossa pyritään vaikuttamaan arven ulkonäköön ja joustavuuteen. Hoidolla ennaltaehkäistään ongelmia kuten kireyden tunnetta, liikerajoituksia ja kipua sekä vaikutetaan siihen …

Kevään pilates tunnit alkavat viikolla 4!

Ilmoittautumiset kevään 2019 pilatestunneille on jo alkanut. Tuntien aikataulut näet alla. Kaikki tunnit järjestetään pienryhmänä, joten paikkoja on rajoitetusti. Uusina tunteina keväälle tulevat maanantain jatkotason pilates klo:19.30 ja torstain jatkotason pilates klo:10.00 SUHK Suomenojalla. Pilates Alkeet                                        …