Odottavien äitiyspilates -kurssi Ke 15.2.-22.3. Klo 16.45, Niittykumpu [Loppuunmyyty]

125,00 

Loppuunmyyty

Osasto:

Kuvaus

Monipuolinen ja lempeä liike tukee niin raskausaikaa kuin tulevaa vauva-arkeakin.
Odottavien äitiyspilates –kurssilla keskitytään liikkuvuuteen, kehonhallintaan ja kehoa
vahvistaviin sekä rentouttaviin harjoitteisiin. Jokaisella tunnilla harjoitellaan myös
lantionpohjalihasten tunnistamista, aktivointia ja rentouttamista. Vaikka liikkeet vaativat
keskittymistä, tunneilla ei kuitenkaan unohdeta rentoa ja hyvää fiilistä.
Pienryhmässä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti ja tarvittaessa ohjataan
vaihtoehtoisia liikkeitä. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa
pilates kokemusta ei tarvitse olla.

Ohjaajana toimii äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä PhysioPilates-ohjaaja Katriina
Pohjola. Lisätietoja voi kysellä katriina.pohjola@suhk.fi

Hinta: 5×60 min 125 €
Aika: Ke 15.2.-22.3.2023 Klo 16:45-17:45 (Talviloma vko 8 ei tuntia!)
Paikka: SUHK Mama, Niittykumpu Espoo, Kappelikuja 6 C

Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään neljä. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Maksutapana käy Eazybreak, Smartum, Edenred ja ePassi – liikuntasaldot. Maksaessasi liikuntasaldolla, otathan aina ensin viestillä yhteyttä mama(at)suhk.fi varataksesi paikan kurssille.