Odottavien Voima & Kehonhuolto -kurssi, Ma 31.1.-28.2. klo 16.40, Niittykumpu

125,00 

Loppuunmyyty

Osasto:

Kuvaus

Odottavien voima & kehonhuolto-kurssi Niittykummun toimipisteessä.

Mietityttääkö sinua, että millaisia lihaskuntoharjoitteita ja liikkeitä on turvallista tehdä raskausaikana? Odottavien voima & kehonhuolto -tunnilla tehdään monipuolisesti erilaisia lihaskuntoharjoitteita raskauden tuomat muutokset kehossa huomioiden. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta, pilates-osuudesta sekä rentouttavista kehoa avaavista loppuvenyttelyistä. Tunnilla opetellaan myös huomioimaan lantionpohjan lihakset harjoitteita tehdessä. Tunnille voi osallistua missä tahansa raskauden vaiheessa, kun vointi sallii normaalin liikunnan. Säännöllinen liikunta ja lihaskuntoharjoittelu läpi raskauden auttaa selviytymään raskausajan fyysisestä rasituksesta ja valmistaa kehoa myös synnytyksestä palautumiseen.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti, SomaticPilates ja yinjooga -ohjaaja Terhi Autio. Lisätiedot terhi.autio(at)suhk.fi

Hinta: 5x60min 125€

Aika: Ma 31.1.-28.2.2022 klo 16.40-17.40

Paikka: SUHK Mama, Niittykumpu, Kappelitie 6C

Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään neljä. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Maksutapana käy Eazybreak, Smartum, Edenred ja ePassi – liikuntasaldot. Maksaessasi liikuntasaldolla, otathan viestillä yhteyttä mama(at)suhk.fi varataksesi paikan kurssille.