Synnyttäneiden Äitiysjooga -kurssi, Ti 26.4.-24.5. klo 11.30, Niittykumpu

Kuvaus

5x60min Synnyttäneiden Äitiysjooga -kurssi Niittykummun toimipisteessä.

Synnyttäneiden ryhmään voit hakeutua heti synnytyksen jälkeen kun siltä tuntuu, noin 4-8 vkoa synnytyksen jälkeen. Tunnilla keskitymme palauttamaan kehoa synnytyksestä turvallisin asanaharjoittein ja lempeästi liikettä lisäten. Tunti soveltuu hyvin ensimmäiseksi äidin aktiiviseksi harjoitteeksi synnytyksestä palautumiseen. Ryhmää ohjaa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti ja Heartful Yoga opettaja, kenen ohjauksessa olet turvallisissa käsissä. Vauvat n.2-8 kk ovat tervetulleita mukaan tunnille ja varusteeksi joustavat vaatteet. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Lisätiedot terhi.antikainen(at)suhk.fi.

Tunnit järjestetään pienryhmänä, jolloin paikkoja on erittäin rajoitetusti!

Maksuvälieenä käy myös Eazybreak, Smartum, ePassi ja Edenred liikuntasaldot. Halutessasi maksaa jollain näistä maksutavoista, ota yhteyttä mama(at)suhk.fi varataksesi paikan ryhmään.

Aika: Ti klo 11.30-12.30
Hinta: 125€
Paikka: SUHK Mama Niittykumpu, Kappelikuja (Kappelitie) 6C