Synnyttäneiden äitiyspilates -kurssi, Ke 26.1.-23.2. klo 10-11, Kamppi

125,00 

1 paikka(a) vapaana

Osasto:

Kuvaus

5x60min Synnyttäneiden Äitiyspilateskurssi Kampin toimipisteessä.

Synnyttäneiden ryhmään voit hakeutua heti synnytyksen jälkeen kun siltä tuntuu, noin 4-8 vkoa synnytyksen jälkeen. Lähtökohtana on, että tiettyjä harjoitteita voi ja pitäisi pystyä alkaa tekemään heti synnytyslaitokselta saakka. Tässä ryhmässä voidaan ottaa huomioon synnytyksestä kulunut aika ja ohjata tekeminen sen pohjalta. Ryhmässä tehdään jokaiselle sopivia harjoituksia synnytystapa huomioiden. Hyvä ryhti ja sitä tukevat harjoitteet ovat ryhmässä pääosassa. Ryhmää ohjaa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti ja Somatic Pilates -ohjaaja, kenen ohjauksessa olet turvallisissa käsissä. Vauvat n.2-8 kk ovat tervetulleita mukaan tunnille ja varusteeksi joustavat vaatteet. Et tarvitse aiempaa kokemusta pilates harjoittelusta. Lisätiedot terhi.autio(at)suhk.fi.

Tunnit järjestetään pienryhmänä, jolloin paikkoja on erittäin rajoitetusti!

Maksuvälineenä käy myös Eazybreak, Smartum, ePassi ja Edenred liikuntasaldot. Halutessasi maksaa jollain näistä maksutavoista, ota yhteyttä mama(at)suhk.fi varataksesi paikan ryhmään.

Aika: Ke 26.1.-23.2.2022 klo 10-11
Hinta: 125€
Paikka: SUHK Mama Kamppi, Fredrikinkatu 47, 3.krs.