Synnyttäneiden Äitiyspilates -kurssi ke 4.11.-2.12.2020 klo 11.00, Espoonlahti

125,00 

Loppuunmyyty

Osasto:

Kuvaus

Synnyttäneiden äitiyspilates ryhmään voit hakeutua heti synnytyksen jälkeen kun siltä tuntuu. Lähtökohtana on, että tiettyjä harjoitteita voi ja pitäisi pystyä alkaa tekemään heti synnytyslaitokselta saakka. Tässä ryhmässä voidaan siis ottaa huomioon synnytyksestä kulunut aika ja ohjata tekeminen sen pohjalta. Ryhmässä tehdään jokaiselle sopivia harjoituksia synnytystapa huomioiden. Hyvä ryhti, lantionpohjan palautuminen ja niitä tukevat harjoitteet ovat ryhmässä pääosassa. Keskitymme ryhmässä äidin liikkumiseen, mutta vauvat ovat tervetulleita mukaan tunnille (suositus ikä on n.2-8kk ennen liikkeelle lähtöä). Ryhmää ohjaa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti ja Somatic Pilates -ohjaa, kenen ohjauksessa olet turvallisissa käsissä.

Hinta: 5x60min kurssi 125€.
Aika: Ke klo 11.00
Paikka: SUHK Mama Espoonlahti, Kivenlahdentie 7. Pihassa runsaasti parkkitilaa, muistathan käyttää pysäköintikiekkoa.

Mukaan tunnille riittää joustavat vaatteet ja halutessasi juomapullo. Pidämme kaikissa syksyn ryhmissä ryhmäkoot pieninä, joten hanki paikkasi ajoissa! Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään neljä. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Maksutapana käy Eazybreak, Smartum, Edenred ja ePassi – liikuntasaldot. Maksaessasi liikuntasaldolla, otathan viestillä yhteyttä mama(at)suhk.fi varataksesi paikan kurssille.