Lantionpohjan fysioterapia
Fysioterapia on avainasemassa erilaisten lantionpohjan toimintahäiriöiden tunnistamisessa ja kuntoutuksessa. Lantionpohjan toimintahäiriöistä voivat kärsiä kaikenikäiset naiset ja miehet.
Naisen lantionpohjalle erityisiä vaatimuksia asettavat raskaus, synnytys, sekä hormonaaliset muutokset. Toimintahäiriöitä ovat: virtsankarkailu, ulosteen- ja ilmankarkailu, virtsaamis- ja ulostamisvaikeus, yhdyntäkivut sekä laskeumat.
Miesten lantionpohjan toimintahäiriöitä ovat virtsaamiseen ja ulostamiseen liittyvät ongelmat, lantionpohjan kiputilat sekä seksuaalitoimintojen häiriöt. Seksuaalitoimintojen häiriöitä ovat mm. erektio- ja siemensyöksyhäiriöt.
Lantionpohjan lihasten toimintaa arvioidaan fysioterapiassa haastattelemalla, lantionpohjan lihasten manuaalisella palpaatiolla pinnallisesti tai toiminnallisen sisätutkimuksen keinoin. Asiaa lähestytään kokonaisvaltaisesti tutkaillen mm. arjen ja harrastuksen kuormitustekijöiden vaikutusta, asentoa, hengitystä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Lantionpohjan toimintahäiriöiden hoidossa harvoin harjoittelu keskittyy vain tälle nimetylle alueelle, vaan pyritään vaikuttamaan mm. kehon paineen säätelymekanismeihin hyvän ja kestävän hoitotuloksen saavuttamiseksi.
Ohjattu harjoittelu auttaa sinua tiedostamaan lantionpohjan toimintaa paremmin, joka motivoi harjoitteluun. Harjoittelu perustuu aina jokaiselle yksilöllisesti laadittuun hoitosuunnitelmaan, jonka etenemistä seurataan. Tutkimisen ja harjoittelun apuvälineenä on mahdollista käyttää sähköhoitoa tai EMG biopalauteharjoittelua, josta asiakas saa välittömän visuaalisen palautteen lantionpohjan lihasten toiminnasta.
Toimiva lantionpohja on tärkeä osa hyvinvoivaa kehoa. Hyvinvoiva lantionpohja on kivuton, mutta tunteva. Lihaksista löytyy kaikki perusvoimaelementit – voimaa, kestävyyttä ja nopeutta sekä rentoutumiskykyä. Lantionpohjan aktivoituessa sen supistuksen suunta on ylöspäin ja se pystyy reagoimaan siihen kohdistuviin paineisiin. Lantionpohjan kunnosta huolehtiminen kuuluu kaiken ikäisille läpi elämän.
Suhk Mamalla jokainen fysioterapeutti on erikoistunut naisten lantionpohjan toimintahäiriöiden hoitoon.
Laskeumarenkaan ja -kuution sovitus osana lantionpohjan fysioterapiaa
Lantionpohjan laskeuman oireita voidaan lievittää myös erilaisilla apuvälineillä, kuten laskeumarenkaalla tai -kuutiolla eli pessaareilla. Nämä välineet tukevat emättimen seinämiä ja voivat siten helpottaa oireita. Apuvälinettä voidaan käyttää tarpeen mukaan joko päivittäin tai esimerkiksi vain liikunnan yhteydessä.
Laskeumarengas tai -kuutio voi olla sinulle sopiva vaihtoehto, jos:
- koet laskeumaan liittyvää painon tai paineen tunnetta
- sinulla esiintyy virtsankarkailua
- et halua leikkaushoitoa tai se ei ole tällä hetkellä ajankohtainen
- toivot laskeuman oireiden helpottuvan
Sopivan apuvälineen valinnassa oikea koko on keskeinen tekijä. Vastaanotolla voidaan kokeilla eri vaihtoehtoja, jotta löydetään juuri sinulle sopiva malli. Oikein valittu pessaari ei tunnu käytössä häiritsevältä, ja sen avulla oireet voivat vähentyä merkittävästi tai poistua kokonaan. Käynnin yhteydessä saat myös tarkat ohjeet apuvälineen käyttöön.
Laskeumarenkaiden ja -kuutioiden sovituksia SUHK Mamalla tekevät:
Jenni Toivonen – Helsinki, Konala
Heli Harsunen – Espoo, Niittykumpu
Lisätiedot ja ajanvaraukset sovitukseen hoituvat ottamalla suoraan yhteyttä lantionpohjan fysioterapeuttiin sähköpostitse osoitteeseen etunimi.sukunimi@suhk.fi