Synnyttäneiden Power pilates -kurssi, Ti 13.8. klo 11:30 alkaen, Suomenoja

Kuvaus

Synnyttäneiden Power pilates -kurssilla harjoitellaan voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa tehokkaasti. Liikkeisiin ja lihasryhmiin haetaan tuntuma pilateksesta tuttujen liikkeiden avulla erilaisia apuvälineitä hyödyntäen, joka tuo harjoitteluun vaihtelua ja tehoja.

SUHK Maman synnyttäneille äideille suunnatut voima & kehonhuolto -kurssit on suunniteltu syys- ja kevätkaudelle (2024-2025) yhteensä seitsemälle eri jaksolle, joista jokainen yksittäinen kurssi kestää 5 viikkoa. Jokainen yksittäinen kurssi sisältää ammattilaisen suunnittelemat ja vaihtuvat teemat, jotka tukevat lajin parissa kehittymistä. Voit osallistua mille tahansa yksittäisistä kurssijaksoista, mutta parhaimman hyödyn saat sitoutumalla harjoitteluun koko kaudeksi.

Tunnin liikkeet tehdään reippaalla temmolla, mutta rennolla meiningillä. Tämä kurssi soveltuu sinulle, jos olet jo hieman tutustunut pilates harjoitteluun tai jos synnytyksestä on aikaa jo muutama kuukausi. Kurssilla keskitytään äidin aktiiviseen harjoitteluun, mutta vauvat ovat tervetulleita mukaan kurssille.

Syyskausi 2024
1. jakso vko 33-37 Myynnissä nyt!
2. jakso vko 38-43 (ei tunteja syyslomaviikolla 42) Tulee myyntiin myöhemmin.
3. jakso vko 44-48 Tulee myyntiin myöhemmin.

Kevätkausi 2025
1. jakso vko 3-7 Tulee myyntiin myöhemmin.
2. jakso vko 8-13 Tulee myyntiin myöhemmin.
3. jakso vko 14-18 Tulee myyntiin myöhemmin.
4. jakso vko 19-23 Tulee myyntiin myöhemmin.

Ohjaajana toimii äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä Somatic pilates ohjaaja. Lisätietoja voi kysellä mama@suhk.fi.

Hinta: 5x60min 125€

Aika: Ti 13.8.-10.9.2024, klo 11:30-12:30.

Paikka: SUHK Mama, Suomalaistentie 7, Suomenoja Espoo.

Osallistumisen kurssille voi peruuttaa maksuttomasti viimeistään kaksi viikkoa ennen kurssin
alkamista. Jos kurssin alkamiseen on alle kaksi viikkoa, veloitetaan peruutuksesta 50 %
kurssin kokonaishinnasta.

Osallistuminen kurssille on sitova. Sairaustapauksissa yhden poissaolokerran voi korvata
erikseen sovitulla tunnilla, mikäli vastaavalla kurssilla on tilaa. Varmistathan
korvausmahdollisuuden aina etukäteen kurssisi ohjaajalta.

Liikuntasaldoista ePassi ja smartum käyvät maksutapana suoraan täällä verkkokaupassa.
Maksaessasi kurssin Edenredin liikuntasaldolla, ota yhteyttä ensin mama(at)suhk.fi. Kurssi järjestetään pienryhmässä. Pidätämme oikeuden muutoksiin.